サプリメントの飲み方は、大本の考え方は
医薬品の飲み方と大差ありません。
パッケージに記載されている量を超えないことは大前提と考えましょう。

食後30分以内に飲むというサプリメントが多く、
飲む時には茶やコーヒーは使わずに水を使うことが望ましいといいます。

サプリメントはあくまでも食品です ので、
あまり重篤な副作用などはないものがほとんどです。

とはいえ扱いが簡単なので、うっかり飲み過ぎてしまう場合があります。

どんな飲み方をしているか によって、体に及ぼす作用にも違いがあります。

食事だけでは足りない栄養を、
適切な飲み方でサプリメントを取り入れることで補給していきましょう。

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